Zusammenfassung: Traditionelle Tamales aus fluffigem Maisteig (Masa), gefüllt mit saftigem Schweinefleisch in aromatischer Chilisauce, eingewickelt in Maisblätter und traditionell im Dämpfgarer zubereitet; Gesamtzubereitungszeit ca. 180 Minuten für 6 Portionen.
Haben Sie das Rezept gekocht? Teilen Sie das Ergebnis mit der Community.
Kategorie: Weltküchen, Mexikanische Küche
Erfolgsquote: 96.5 % der Nutzer haben das Rezept erfolgreich zubereitet
Schnellübersicht
- Gericht: Tamales
- Kategorie: Weltküchen, Mexikanische Küche
- Küche: Mexikanisch
- Hauptzutat: Masa Harina, 500 g (Feingemahlenes Nixtamalmehl)
- Ratgeber: 12 beliebteste mexikanische Gerichte: Beliebte Rezepte der mexikanischen Küche
- Gesamtzeit: 180 Minuten (90 Min. Vorbereitung + 90 Min. Wärmebehandlung)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
- Portionen: 6 Portionen (Portionsgewicht: 350 g)
- Schlüsseltechnik: Dämpfen in Maisblättern
- Zubereitungsarten: Kochen, Schmoren, Dämpfen
- Ernährungsinfos & Allergene: Glutenfrei, Laktosefrei, Enthält Schweinefleisch
- Geeignet für: Traditionelle Festlichkeiten, Familienfeiern, Liebhaber der mexikanischen Küche
- Nährwerte (pro 1 Portion): 520 kcal, Eiweiß: 24.0 g, Fett: 22.0 g, Kohlenhydrate: 56.0 g
- Lagerung: 4 Tage im Kühlschrank, 3 Monate im Gefrierschrank
- Pairing: Mexikanisches Lagerbier, Agua de Horchata, Frischer Limonensaft
- Auf den Punkt: Luftiger Maisteig gefüllt mit würzigem Schweinefleisch und Chilisauce, perfekt in Maisblättern gedämpft.
- Letzte Aktualisierung: 24. Oktober 2023
WAGUU sagt: „Die Seele der mexikanischen Küche liegt im perfekten Nixtamalmehl und der Geduld beim Dämpfen.“
Wichtige Fakten
| Vorbereitungszeit: | 90 Minuten |
| Kochzeit: | 90 Minuten |
| Temperatur: | 100 °C (Dampfgarer) |
| Portionsanzahl: | 6 Portionen |
Auf einen Blick
Erleben Sie den authentischen Geschmack Mexikos mit handgemachten Tamales, die durch ihren zarten Teig und die herzhafte Füllung begeistern.
Zutaten
Standardportionen: 6 Portionen • Portionsgewicht: 350 g
| Zutat | Menge | Qualität |
|---|---|---|
| Masa Harina (spezielles Maismehl) | 500 g | Fein gemahlen, traditionell |
| Schmalz (oder Pflanzenfett) | 200 g | Gute Qualität, gekühlt |
| Hühnerbrühe (lauwarm) | 400 ml | Kräftig und hausgemacht |
| Schweineschulter (ohne Knochen) | 600 g | Gut durchwachsen für Saftigkeit |
| Getrocknete Maisblätter (Totomoxtle) | 20 Stk. | In warmem Wasser eingeweicht |
| Guajillo-Chilis | 50 g | Getrocknet, entkernt |
| Knoblauch | 3 Zehen | Frisch |
| Zwiebel | 1 Stk. | Mittelgroß |
| Kreuzkümmel (gemahlen) | 5 g | Frisch gemahlen |
| Salz | 15 g | Meersalz |
| Backpulver | 8 g | Frisch |
Zum detaillierten Ablauf springen
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Authentischer Geschmack: Bringt den echten Geschmack traditioneller mexikanischer Festtage direkt in Ihre Küche.
- Perfekte Textur: Durch das richtige Schlagen des Schmalzes wird der Maisteig wunderbar leicht und fluffig.
- Vielseitigkeit: Die Füllung lässt sich ganz nach Geschmack mit Käse oder anderen Gewürzen variieren.
Erfolg garantiert: Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung führt Sie sicher durch jeden Zubereitungsschritt, sodass Ihre Tamales perfekt gelingen.
Rezeptübersicht
Vorbereitung: 90 Min. | Kochen: 90 Min. | Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten | Portionen: 6 | Typ: Hauptgericht | Herkunft: Mexikanisch
Detaillierter Ablauf
Gesamtfortschritt: 0 % erledigt
Phase 1: Vorbereitung der Maisblätter und des Fleisches – 30 Min.
Geräte: Schüssel, großer Kochtopf
1. Die getrockneten Maisblätter in eine große Schüssel mit warmem Wasser legen und für mindestens 30 Minuten einweichen, damit sie geschmeidig werden. Parallel die Schweineschulter in einem Topf mit Wasser, Salz, einer halben Zwiebel und einer Knoblauchzehe bei mittlerer Hitze ca. 60 Minuten weich kochen.
VKB: Achten Sie darauf, dass die Maisblätter vollständig mit Wasser bedeckt sind, beschweren Sie sie gegebenenfalls mit einem Teller.
Bevor du zum nächsten Schritt übergehst:
Prüfen Sie, ob das Fleisch vollständig gar und weich ist, bevor Sie es aus dem Kochwasser nehmen.
Phase 2: Zubereitung der Chilisauce und Zerkleinern des Fleisches – 20 Min.
Geräte: Standmixer, Pfanne
2. Die Guajillo-Chilis entkernen, in heißen Wasser 10 Minuten einweichen und zusammen mit dem restlichen Knoblauch, Kreuzkümmel und etwas Kochwasser in einem Mixer zu einer glatten Paste pürieren. Das gekochte Fleisch mit zwei Gabeln fein zupfen und in einer Pfanne kurz mit der Chilisauce anbraten.
VKB: Die Chilisauce sollte kräftig abgeschmeckt werden, da der Teig selbst mild bleibt.
Bevor du zum nächsten Schritt übergehst:
Stellen Sie sicher, dass die Fleischfüllung vor dem Füllen der Tamales leicht abgekühlt ist.
Phase 3: Zubereitung des Maisteigs (Masa) – 20 Min.
Geräte: Große Rührschüssel, Handrührgerät
3. Das kalte Schmalz in einer großen Rührschüssel mit einem Handrührgerät cremig weiß aufschlagen. Nach und nach das Masa Harina, Backpulver und Salz unterrühren. Dabei schrittweise die lauwarme Hühnerbrühe hinzufügen, bis ein weicher, streichfähiger Teig von der Konsistenz weicher Butter entsteht.
VKB: Ein kleiner Teigklumpen sollte in einem Glas Wasser schwimmen – das ist der traditionelle Test für die richtige Teigkonsistenz.
Bevor du zum nächsten Schritt übergehst:
Der Teig muss luftig aufgeschlagen sein, damit die Tamales nach dem Dämpfen nicht zu kompakt werden.
Phase 4: Formen und Füllen der Tamales – 30 Min.
Geräte: Küchenspatel, eingeweihte Maisblätter
4. Die eingeweichten Maisblätter abtropfen und trocken tupfen. Jeweils 2–3 Esslöffel des Maisteigs auf das breitere Ende des Maisblatts streichen und in der Mitte eine kleine Mulde formen. Etwa 1 Esslöffel der gewürzten Fleischfüllung in die Mulde geben und das Blatt der Länge nach so falten, dass der Teig die Füllung umschließt.
VKB: Lassen Sie am oberen Rand des Blattes etwas Platz, da sich der Teig beim Dämpfen noch ausdehnt.
Bevor du zum nächsten Schritt übergehst:
Verschließen Sie die Enden der Tamales sorgfältig, damit während des Dämpfens kein Teig ausläuft.
Phase 5: Dämpfen der Tamales – 90 Min.
Geräte: Dämpfaufsatz oder große Dampfgarer-Schüssel
5. Die gefalteten Tamales aufrecht mit dem offenen Ende nach oben in einen Dämpfaufsatz schichten. Den Dämpfgarer mit Wasser befüllen, zum Kochen bringen und die Tamales bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel für etwa 90 Minuten dämpfen lassen, bis sich der Teig leicht vom Maisblatt ablöst.
VKB: Achten Sie darauf, regelmäßig den Wasserstand im Topf zu prüfen, damit dieser nicht trockenkocht.
Bevor du zum nächsten Schritt übergehst:
Lassen Sie die gedämpften Tamales vor dem Servieren noch 10 Minuten im geschlossenen Topf ruhen.
Phase 6: Anrichten und Servieren – 10 Min.
Geräte: Servierteller
6. Die Tamales vorsichtig aus dem Dämpfer nehmen, kurz abkühlen lassen und noch warm in ihren Maisblättern auf Tellern anrichten. Nach Wunsch mit frischem Koriander, Salsa oder einer Limonenscheibe garnieren und servieren.
VKB: Die Maisblätter werden nicht mitgegessen, sondern dienen als praktischer Teller beim Verzehr.
Benötigte Ausstattung
| Utensil | Ideale Größe | Alternative | Risiko |
|---|---|---|---|
| Dämpfgarer | Großer Topf mit Dämpfeinsatz | Bambusdämpfer | Wasser läuft leer |
| Handrührgerät | Standard-Rührbesen | Küchenmaschine | Teig wird zu fest |
| Standmixer | 1,5 Liter Fassungsvermögen | Pürierstab | Chilisauce nicht fein genug |
Einkaufsliste
Nährwertprofil
Werte pro 1 Portion (ohne Beilage). Berechnet aus den durchschnittlichen Nährwerten der Zutaten.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro 1 Portion | Für 6 Portionen |
|---|---|---|---|
| Energie | 148.5 kcal | 520.0 kcal | 3120.0 kcal |
| Fett | 6.3 g | 22.0 g | 132.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.1 g | 7.5 g | 45.0 g |
| Kohlenhydrate | 16.0 g | 56.0 g | 336.0 g |
| davon Zucker | 0.8 g | 2.8 g | 16.8 g |
| Eiweiß | 6.9 g | 24.0 g | 144.0 g |
| Salz | 0.9 g | 3.1 g | 18.6 g |
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
WAGUU Profi-Stufe
- Profi-Standard: Verifiziertes Rezept mit genauen Verhältnissen und visuellen Kontrollpunkten.
- Tipp 1: Verwenden Sie echtes Nixtamalmehl (Masa Harina) für authentischen Geschmack und Textur.
- Tipp 2: Das Aufschlagen des Schmalzes ist entscheidend, damit der Teig leicht und fluffig wird.
- Tipp 3: Die Maisblätter vor dem Befüllen gründlich abtropfen lassen, um überschüssige Feuchtigkeit im Teig zu vermeiden.
- Tipp 4: Stellen Sie die Tamales beim Dämpfen aufrecht in den Topf, damit keine Flüssigkeit in die Pakete läuft.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Der Nixtamalisierungsprozess von Mais schließt Nährstoffe auf und macht Proteine bioverfügbar, wodurch der charakteristische Geschmack und die Textur des Teigs entstehen.
Fine Dining – Professionelle Techniken
- Tellerkomposition: Servieren Sie das Tamal leicht geöffnet auf einem warmen Spiegel aus Chilisauce.
- Texturkontraste: Kombinieren Sie den weichen Maisteig mit knusprigen Korianderblättern und eingelegten Zwiebeln.
- Temperaturkontrast: Das heiße Tamal kontrastiert perfekt mit kühlen, frischen Beilagen wie Guacamole.
- Aromatische Ergänzungen: Ein Hauch von geräuchertem Meersalz rundet das Geschmacksprofil ab.
Sensorik-Radar
- Aussehen: Zarte, hellgelbe Teigtaschen eingewickelt in rustikale Maisblätter.
- Geruch: Intensives Aroma von gekochtem Mais, gemahlenem Kreuzkümmel und milden Chilis.
- Geschmack: Herzhaft, würzig mit feiner Schärfe und dezenter Süße des Mais.
- Textur: Außen luftig-weich, innen saftig und zart durch die Fleischfüllung.
Pairing
- BIER: Ein kühles mexikanisches Lagerbier (z.B. Corona oder Modelo).
- WEIN: Ein fruchtiger, gut gekühlter Roséwein oder ein leichter Tempranillo.
- ALKOHOLFREI: Erfrischende Horchata aus Reismilch und Zimt.
Verschiedene Zubereitungsvarianten
- Vegetarisch: Füllen Sie die Tamales mit schwarzen Bohnen, gewürztem Gemüse und geschmolzenem Käse.
- Süß: Bereiten Sie eine süße Variante mit Rosinen, Zimt und Ananasstückchen zu.
Allergene und Ernährungsinformationen
Enthält: Keine allergenen Hauptzutaten • Gluten: Von Natur aus glutenfrei • Nicht geeignet für: Veganer (aufgrund von Schweineschmalz und Fleischfüllung)
Geeignet für
Traditionelle Festlichkeiten, Familienfeiern, Themenabende
Ersatzkatalog
- Schweineschmalz: Kann durch hochwertiges Kokosöl oder pflanzliche Margarine ersetzt werden.
FAQ
Kann man Tamales auch in Alufolie dämpfen?
Ja, wenn keine Maisblätter verfügbar sind, funktioniert Alufolie, allerdings fehlt dann das typische Aroma.
Warum sinkt der Teigtest im Wasser nicht?
Wenn der Teigklumpen schwimmt, ist genug Luft eingearbeitet und der Teig hat die perfekte Konsistenz.
Wie lange halten sich zubereitete Tamales?
Sie halten sich im Kühlschrank bis zu 4 Tage und können im Gefrierschrank monatelang aufbewahrt werden.
Kann man die Füllung variieren?
Absolut, traditionell werden auch Hühnchen, Käse mit Jalapeños oder süße Füllungen verwendet.
WAGUU Petr rät: Kochen Sie für 12 oder mehr Personen?
12–16 Personen: Verdoppeln Sie die Zutaten und dämpfen Sie in zwei Chargen gleichzeitig. • 20+ Personen: Nutzen Sie am besten zwei große Dämpftöpfe parallel, um Zeit zu sparen.
Beilagen und Servieren
- Guacamole – Frischer Avocado-Dip (nicht im Rezept enthalten)
- Mexikanischer Reis – Würziger Tomatenreis (nicht im Rezept enthalten)
Servieren: Warm direkt aus den Maisblättern mit frischer Salsa und Limettenspalten.
Lagerung und Aufwärmen
Kühlschrank: 4 Tage • Gefrierschrank: 3 Monate • Aufwärmen: Im Dämpfgarer für 15 Minuten oder in der Mikrowelle mit etwas Wasser besprüht erwärmen.
Autor: WAGUU Petr & Team • Veröffentlicht: 26.08.2026 • Aktualisiert: 31.10.2026
Weitere Rezepte aus dem Artikel
Weitere Rezepte, die Sie interessieren könnten
Warum gerade WAGUU?
Rezepte auf WAGUU werden auf die Richtigkeit von Zutaten, Abläufen und Nährwerten geprüft.
Foto-Galerie aus der Zubereitung
Fotos von der Community: Kochen, fotografieren und das Ergebnis teilen.
Sie können Fotos in die Kommentare unten hochladen oder per E-Mail senden.
Haben Sie ein Videotutorial zu unserem Rezept gedreht? Fügen Sie den Link zu YouTube, YouTube Shorts, TikTok, Instagram Reels, Facebook Reels, Pinterest, Vimeo oder X (Twitter) in den Kommentar ein – wir veröffentlichen ihn gerne und helfen dabei, Sie und Ihre Inhalte bekannter zu machen.
Häufigste Fehler
- Zu wenig geschlagenes Schmalz – Der Teig wird dadurch zu kompakt und schwer.
- Falsche Wassermenge im Teig – Führt dazu, dass der Teig entweder reißt oder zu flüssig bleibt.
- Nicht ausreichend eingeweichte Maisblätter – Blätter brechen beim Formen der Tamales.
- Trockenkochen des Dämpftopfs – Beschädigt den Topf und ruiniert die Tamales durch fehlenden Dampf.